Dacă nu vă plac fructele de mare, atunci acordați atenție ciupercilor. Aceste ciuperci conțin la fel de mult fosfor sănătos pentru creier ca creveții și midiile.
Champignons conțin minerale (fier, potasiu, zinc, fosfor) și vitamine: E, D, B. Ajută la întărirea sistemului nervos.
Au activitate antibacteriană și antitumorală.
