Bananele ajută la combaterea depresiei. Sunt bogate in triptofan, o substanta din care se produce serotonina, hormonul fericirii. Deci, consumul unei banane vă poate îmbunătăți cu ușurință starea de spirit.
Întărirea oaselor. Bananele rețin calciul în organism, acesta nu este excretat prin urină, dar rămâne în organism și este folosit pentru întărirea oaselor. Acest lucru este deosebit de important pentru iubitorii de cafea, care, dimpotrivă, scurge calciul din organism.
Îmbunătățirea microflorei intestinale. Datorită enzimelor conținute de banane, substanțele care intră în organism cu hrana principală sunt absorbite de organism mai repede.
